Latihan peregangan untuk meningkatkan postur
Postur yang baik mencakup lebih dari sekadar berdiri tegak; Ini melibatkan penyelarasan, keseimbangan, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Di luar estetika belaka, mempertahankan postur yang tepat dapat meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan bahkan mengurangi risiko cedera. Namun, dengan gaya hidup yang menetap dan duduk yang berkepanjangan menjadi biasa, banyak orang menderita postur yang buruk. Untungnya, memasukkan peregangan …